AERIAL JOGA
Lekkie ciało. Spokojny umysł. Przestrzeń dla Ciebie.
Aerial Joga to łagodna, wspierająca praktyka, która odbywa się z wykorzystaniem miękkiego hamaka do jogi zawieszonego nad ziemią. Dzięki hamakowi możemy odciążyć ciało, rozluźnić napięcia i pogłębić rozciąganie – w pełnym komforcie i bezpieczeństwie.
Zawieszenie w miękkim hamaku pomaga delikatnie „odkleić się” od codzienności, dosłownie i w przenośni. To praktyka, która wspiera kręgosłup, rozciąga mięśnie, wycisza umysł i dodaje lekkości zarówno ciału, jak i emocjom.
Podczas praktyki:
– nauczysz się korzystać z hamaka jako wsparcia w klasycznych pozycjach jogi,
– w bezpieczny sposób doświadczysz pozycji odwróconych bez obciążania kręgosłupa,
– pogłębisz oddech, uważność i świadomość ciała,
– zakończysz praktykę otulającą relaksacją w hamaku.
Aerial Joga jest odpowiednia dla każdego, niezależnie od wieku, doświadczenia czy poziomu sprawności. Nie wymaga wyjątkowego przygotowania, wystarczy otwartość na nowy sposób bycia w ciele.
Oderwij się od ziemi – i od codzienności.
Poczuj lekkość, swobodę i nową jakość ruchu.
Rozkład Czasowy Wydarzenia (4)
Poniedziałek
–
AERIAL JOGA
A.Kocot lub L.Szemraj
Środa
–
AERIAL JOGA
A.Kocot lub L.Szemraj
Poniedziałek
–
AERIAL JOGA
A.Kocot lub L.Szemraj
Środa
–
AERIAL JOGA
A.Kocot lub L.Szemraj