Letni Rytuał Poranków
Najpiękniejsze poranki nie zaczynają się od telefonu. Zaczynają się od Ciebie.
LETNI RYTUAŁ PORANKÓW
Najpiękniejsze poranki nie zaczynają się od telefonu. Zaczynają się od Ciebie.
Od poniedziałku do piątku o 6:00 spotykamy się na żywo, by spokojnie obudzić ciało, oddech i uwagę.
Ale Letni Rytuał Poranków nie powstał po to aby dodać Ci kolejne zadanie do wykonania.
Powstał dlatego, że większość z nas doskonale wie, że warto o siebie dbać. Najtrudniej jednak robić to regularnie.
Samej łatwo powiedzieć sobie:
„Jutro.”
„Od poniedziałku.”
„Jak będzie trochę spokojniej.”
Dlatego spotykamy się razem.
Bo dobre rytuały łatwiej buduje się we wspólnocie.
Nie musisz być porannym ptaszkiem.
Wystarczy, że podarujesz sobie 45 minut.
Być może znasz to uczucie...
Od dawna mówisz sobie, że warto byłoby znaleźć więcej czasu dla siebie.
Wiesz, że dobrze zrobiłby Ci ruch.
Kilka spokojnych oddechów, chwila ciszy.
Nie dlatego, że nie wiesz, co robić.
Ale dlatego, że trudno jest być dla siebie regularnie.
Codzienność wygrywa, obowiązki wygrywają.
A Ty po raz kolejny obiecujesz sobie, że zaczniesz... od jutra.
Jeżeli choć fragment tego brzmi znajomo, Letni Rytuał Poranków powstał właśnie z myślą o Tobie.
Co robimy podczas spotkań?
Przez 45 minut:
☀️ pracujemy ze świadomym oddechem,
☀️ budzimy ciało delikatną praktyką jogi,
☀️ zatrzymujemy się na chwilę uważności,
☀️ zabieramy ze sobą prostą intencję albo narzędzie, które może wspierać Cię przez resztę dnia.
Nie musisz mieć doświadczenia w jodze ani medytacji.
Praktyka jest spokojna, dostępna i prowadzona tak, aby można było dołączyć dokładnie z tego miejsca, w którym jesteś.
Jak dołączyć?
1. Wybierz karnet 30 lub 60 dni.
2. Dodaj go do koszyka i opłać zamówienie.
3. Po zakupie otrzymasz informacje organizacyjne, link do spotkań na żywo przez Google Meet oraz dostęp do zamkniętej grupy na WhatsApp.
4. Przygotuj matę, nastaw budzik i spotkajmy się o 6:00 rano ☺️
Dlaczego na żywo?
W internecie znajdziesz tysiące praktyk jogi, oddechu i medytacji.
Problem w tym, że bardzo łatwo powiedzieć sobie:
„Zrobię później.”
A później często nie nadchodzi.
Dlatego spotykamy się na żywo.
O tej samej porze.
W grupie.
Bo kiedy ktoś na Ciebie czeka, łatwiej pojawić się również dla samej siebie.
Wierzymy, że siebie i dobrych, wspierających rytuałów nie odkłada się na później.
Bo dobre rytuały łatwiej buduje się razem
Przez całe lato będziemy również w kontakcie w zamkniętej grupie WhatsApp.
To będzie przestrzeń wsparcia, przypominania sobie o porannym rytuale i dzielenia się małymi zwycięstwami.
Bo kiedy obiecujemy coś tylko sobie, łatwo odpuścić.
Kiedy robimy to razem, znacznie łatwiej wracać.
Nie chodzi o perfekcyjną frekwencję.
Chodzi o to, żeby każdego dnia mieć możliwość zacząć od nowa.
Co może się zmienić po kilku tygodniach?
Na początku może chodzić tylko o to, żeby wstać.
Otworzyć komputer.
Stanąć na macie.
Zrobić kilka spokojnych oddechów.
Ale z czasem zaczyna dziać się coś więcej.
Każdy poranek, w którym wybierasz siebie, staje się małym dowodem:
„Potrafię.”
„Udało mi się.”
„Mogę na sobie polegać.”
Tak buduje się wewnętrzna siła.
Nie przez wielkie deklaracje ale przez małe decyzje, które powtarzamy dzień po dniu.
Szczegóły
📅 Poniedziałek–piątek
⏰ 6:00–6:45
💻 Spotkania na żywo przez Google Meet
💬 Zamknięta grupa WhatsApp dla uczestników
🎥 Bez nagrań - spotykamy się na żywo
🌿 Dostęp przez 30 lub 60 dni od dnia zakupu
