joga dla dzieci i opiekunów
Joga Family to radosna, wspólna praktyka dla dzieci w wieku 5-8 lat i ich opiekunów. To czas bycia razem – w ruchu, zabawie i uważności – bez ocen, bez poprawiania, bez „dobrze” i „źle”.
Zajęcia prowadzone są w formie prostych sekwencji, zabaw ruchowych, opowieści i ćwiczeń oddechowych, dostosowanych do naturalnej ciekawości i energii dzieci. Wspólna praktyka wzmacnia relację, buduje poczucie bezpieczeństwa i daje przestrzeń na bliskość oraz współdziałanie.
Nie chodzi tu o perfekcyjne pozycje ani o skupienie „jak na zajęciach”. Chodzi o doświadczenie – ruchu, śmiechu, kontaktu i obecności. Dziecko może być sobą, a dorosły może na chwilę odpuścić rolę prowadzącego i po prostu pobyć razem.
Joga Family to praktyka, która wspiera rozwój ciała, emocji i relacji – w lekkiej, ciepłej i naturalnej formie.
Korzyści z praktyki Joga Family:
- Wzmacnianie więzi między dzieckiem a opiekunem.
- Rozwój świadomości ciała i koordynacji ruchowej u dzieci.
- Wspieranie regulacji emocji poprzez ruch i oddech.
- Budowanie pozytywnych skojarzeń z ruchem i uważnością.
- Wspólna radość i czas jakościowy bez presji.
Zajęcia przeznaczone są dla dzieci wraz z jednym opiekunem. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie z jogą – ani u dzieci, ani u dorosłych.
Rozkład Czasowy Wydarzenia (1)
Poniedziałek
–
Marta Fonrobert