JOGA NIDRA w hamaku przy dźwiękach kryształowych mis
Joga Nidra, znana jako „jogiczny sen”, to głęboka praktyka relaksacyjna, która wprowadza ciało i umysł w stan pomiędzy jawą a snem. Leżąc wygodnie w hamaku, będąc otulonym dźwiękami kryształowych mis, doświadczysz stanu głębokiego odprężenia i regeneracji.
Czego możesz się spodziewać:
- Delikatnego kołysania w hamaku, które wspiera poczucie bezpieczeństwa i pozwala na głębsze zanurzenie się w relaksacji.
- Prowadzonej medytacji Jogi Nidry, która krok po kroku prowadzi przez skanowanie ciała, wizualizacje i afirmacje, pomagając uwolnić napięcia fizyczne i emocjonalne.
- Dźwięków kryształowych mis, które harmonizują ciało i umysł, wspierając procesy samouzdrawiania i równowagi energetycznej.
Korzyści z uczestnictwa:
- Redukcja stresu i napięć.
- Poprawa jakości snu.
- Wzmocnienie koncentracji i klarowności umysłu.
- Pogłębienie kontaktu z własnym ciałem i emocjami.
Ta praktyka jest odpowiednia dla każdego, niezależnie od doświadczenia w jodze czy medytacji. Wystarczy chęć zatrzymania się i zadbania o siebie.
Dołącz do nas i pozwól sobie na chwilę głębokiego relaksu i regeneracji.
Rozkład Czasowy Wydarzenia (1)
Wtorek
–
Agnieszka Kocot