joga w dialogu z układem nerwowym
Neurojoga to praktyka, która wyrasta z klasycznej jogi i oddaje jej głęboki szacunek. Bo przecież każda joga jest „neuro” – układ nerwowy jest nieodłączną częścią Ciebie i każdego ruchu, oddechu, chwili obecności.
Na tych zajęciach praktykujemy jogę, wzbogaconą o wiedzę z zakresu układu nerwowego, neurologii funkcjonalnej i pracy sensorycznej. Ta wiedza jest subtelnie wplatana w praktykę – czasem wyraźnie odczuwalna, a czasem niemal niewidoczna, dziejąca się „pomiędzy”.
Co to oznacza w praktyce?
Czasem coś będzie inaczej niż się spodziewasz.
Czasem wykorzystasz wzrok w konkretny, świadomy sposób.
Czasem oddech poprowadzi Cię nieco inną ścieżką niż klasyczna pranajama.
Czasem pojawią się drobne, nietypowe ruchy głowy, które pobudzą układ przedsionkowy.
Czasem będziesz neuromobilizować nerwy, wspierając ich swobodę i komunikację.
A czasem praktyka będzie zupełnie klasyczna – i nawet nie zauważysz momentu, w którym wydarzyło się „coś neuro”.
Neurojoga to zaproszenie do uważnego dialogu z ciałem i układem nerwowym. Do praktyki, która nie forsuje, lecz słucha. Która reguluje, integruje i wspiera poczucie bezpieczeństwa oraz wewnętrznej spójności.
Korzyści z praktyki Neurojogi:
- Regulacja układu nerwowego – praktyka wspiera równowagę między pobudzeniem a wyciszeniem.
- Lepsza koordynacja i orientacja w ciele – praca ze wzrokiem, równowagą i czuciem głębokim pogłębia świadomość ruchu.
- Zmniejszenie napięć i przeciążeń – delikatna neuromobilizacja wspiera komfort i swobodę w ciele.
- Pogłębiona uważność i obecność – praktyka uczy słuchania subtelnych sygnałów płynących z wnętrza.
Neurojoga jest odpowiednia dla osób na różnych etapach praktyki – zarówno dla tych, którzy znają jogę i chcą spojrzeć na nią z nowej perspektywy, jak i dla tych, którzy szukają łagodnej, świadomej formy ruchu, opartej na bezpieczeństwie i regulacji.
Rozkład Czasowy Wydarzenia (2)
Czwartek
–
Ewa Wacławska
Środa
–
Ewa Wacławska